О рецепте

Энергетическая ценность на 100 г продукта

• Белки
  4.3 г
• Жиры
  0.9 г
• Углеводы
  3.8 г
• кКалл
  41.2

Пошаговый рецепт с фотографиями

• 
  Шаг 1

  Рыбу, мидии и креветки заранее разморозьте в холодильнике, так они не потеряют сочность и вкус.

• 
  Шаг 2

  Лук порежьте мелкими кубиками и спассеруйте в оливковом масле до прозрачности.

• 
  Шаг 3

  Влейте томатный продукт, добавьте соль, перец, орегано и порубленные листья базилика, тушите 5 минут.

• 
  Шаг 4

  Выложите стейки окуня, добавьте воды так, чтобы жидкость покрывала куски рыбы, накройте крышкой и тушите 15 минут.

• 
  Шаг 5

  Креветки очистите от панцирей, добавьте их вместе с мидиями к рыбе и тушите еще 5 минут. Подавайте суп горячим с поджаренным в тостере хлебом.